Pehmentää painopisteitä vasten. Painopisterullat ovat erinomaisia joustavuuden harjoittamiseen ja lihaksiston pehmentämiseen. Käytä rullaa hieromaan lihaksia kehonharjoitusten avulla, joissa valitut lihakset rullaavat edestakaisin rullan päällä. Se on taatusti vaativampaa kuin miltä kuulostaa! Rulla triggerpisteille Ennaltaehkäisevä ennen harjoittelua Palautuminen harjoittelun jälkeen Kokeile hieroa lihaksia ennen harjoituskertaa valmistellaksesi kehoa tulevaan rasitukseen, mikä auttaa ehkäisemään epämukavuutta ja vammoja, tai päätä rankka harjoitus rullan avulla pehmentämiseksi. Lisääntynyt verenkierto voi helpottaa palautumista. YOUTUBE 2pSr1ODCM5o